ejercicios pausas activas Cosas que debe saber antes de comprar
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9 comentarios en «Pausas activas en el trabajo: Beneficios, ejercicios y dinámicas para ponerlas en práctica»
Toques de Pies: De pie, levanta una pierna y toca la punta del pie con la mano opuesta. Alterna las piernas rápidamente durante 1 minuto.
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Un esparcimiento donde tendrás que resaltar imágenes para subir de nivel ¿Parece sencillo? Recuerda que todo es cuestión de perspectiva…
Para ello es importante empezar por un espacio de trabajo ergonómico para trabajar en casa y Adicionalmente que sea noble visualmente, teniendo a la mano solo las herramientas necesarias.
HOMBROS: Lleve los brazos en torno a antes, por la espalda disminución y entrelace los dedos e intente subir las manos sin soltar los dedos, sostenga esta posición durante 15 segundos y hágalo con el otro brazo.
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